ডেঙ্গিতে আক্রান্ত? কী খাবেন, রইল টিপস
10 August 2023
প্রতি বছর বর্ষায় ডেঙ্গির প্রকোপ বাড়ে। এবারেও তার ব্যতিক্রম হয়নি। রাজ্যে বেড়েই চলেছে ডেঙ্গি আক্রান্তের সংখ্যা।
ডেঙ্গির সাধারণ লক্ষণ হল জ্বর, মাথার যন্ত্রণা, গায়ে ব্যথা, র্যাশ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডেঙ্গির রোগীকে বাড়িতে রেখেই শুশ্রূষা করা হয়।
ডেঙ্গির রোগীকে সুস্থ করে তুলতে হলে খাওয়া-দাওয়ার উপর বেশি জোর দেওয়া দরকার। যাতে দেহে পুষ্টির ঘাটতি না তৈরি হয়।
ব্রেকফাস্টে ওটমিল রাখতে পারেন। এটি সহজপাচ্য খাবার। ফাইবার ও অন্যান্য পুষ্টিতে সমৃদ্ধ ওটস। তাই ওটসকে রাখুন ডায়েটে।
এসব দেহে খনিজ পদার্থের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। রোজ ডাবের জল পান করুন। এটি আপনাকে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
এসময় পেঁপে পাতার রস না খেলেও আপনি পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এতে আপনার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়বে।
ডেঙ্গি হলে অবশ্যই কিউই খান। এই ফল ভিটামিন ও মিনারেলে পরিপূর্ণ। এটি আপনাকে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধি করতে রোজ বেদানা খান। এছাড়া দেহে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে বেদানা।
এছাড়া ডায়েটে চিকেন স্টু, মাছ ঝোল, সবজির তরকারি রাখুন। এসব খাবার ডেঙ্গি থেকে সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন