দুধের সঙ্গে ভুলেও খাবেন না যে সব খাবার

21 August 2023

দুধকে বলা হয় সুষম আহার বা সুপার ফুড। শরীর সুস্থ রাখতে এর জুড়ি নেই

দুধে রয়েছে ভরপুর প্রোটিন ও ক্যালশিয়াম। যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে

তাই বিশেষজ্ঞরা ছোট থেকে বড় নির্বিশেষে সকলকে দুধ পান করার পরমর্শ দিয়ে থাকেন

দুধ পান করা ভাল। তবে এক্ষেত্রে আপনাকে মাথায় রাখতে হবে বেশ কিছু বিষয়। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা দুধের সঙ্গে খেলেই বিপদ হতে পারে

অনেকেই দুধের সঙ্গে কলা সহযোগে স্মুদি খান। তবে এই স্মুদি শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক বলেই বিশেষজ্ঞদের মতামত

দুধের সঙ্গে কখনও মাছ খাবেন না। শুধু সঙ্গে নয় দুধ পানের আগে বা পরেও মাছ খাওয়া চলবে না

এছাড়া দুধের সঙ্গে খাওয়া চলবে না চিকেন বা মটনও। কারণ এতে হজমের সমস্যা হতে পারে

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দুধের সঙ্গে তরমুজ খেলে বিপদ হতে পারে। তাই খাবেন না

দুধের সঙ্গে লেবু একেবারেই নয়। দুধের সঙ্গে কোনওভাবে লেবু জাতীয় কিছু খেলেই অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে

অনেকেই দুধের সঙ্গে চকোলেট মিশিয়ে মিল্কশেক খান। এই খাবরা খেতে সুস্বাদু হলেও শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক

দুধের মতোই আরও একটি সুপার ফুড হল ডিম। যা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু দুধের সঙ্গে ডিম এড়িয়ে যান

দুধ পানের আগে বা পরে অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খেলেও সমস্যা হতে পারে। তাই খাবেন না

ইস্টযুক্ত কোনও খাবারও দুধের সঙ্গে খাবেন না। যেমন, দই একেবারেই দুধের সঙ্গে খাবেন না