বর্ষায় ফিট থাকুন ঘি-এর গুণে

13 August 2023

ঘি শুধু খাবারেরই স্বাদই বাড়ায় না, শরীরের অনেক উপকার করে। বিশেষ করে বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে ঘি খাওয়াটা খুব জরুরি

হজম ক্ষমতা বাড়াতে খুব কার্যকরী ঘি। ঘিয়ের গুণে পেট সুস্থ রাখা যায়। ঘি অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটায়

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা, গ্যাস-অম্বল এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করে

বর্ষাকালে যত রকমের রোগ-ব্যাধি ঘিরে ধরে। বাচ্চা থেকে বুড়ো, সকলেই ভুগতে থাকেন নানান রোগে

এই রোগের সঙ্গে লড়াই করার জন্য চাই প্রতিরোধ ক্ষমতা। সেই ক্ষমতার উৎস হল ঘি

ঘিতে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ, ডি, ই, কে। শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টও আছে

 যে কারণে ঘি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তোলে

চুলে জেল্লা ধরে রাখতে পারে ঘি। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকায়, ঘি চুলের গোড়া ময়েশ্চারাইজ এবং মজবুত করে

ঘি খেয়াল রাখে ত্বকেরও। বর্ষার আর্দ্র আবহাওয়ায় অনেকেরই ত্বক আরও বেশি তেলতেলে হয়ে যায়, মুখ ভরে যায় ব্রণতে

ঘি এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। এছাড়া মুড ভাল রাখতে সাহায্য করে