কিডনি ও লিভার বাঁচাতে কী করবেন, জানুন...

12 August 2023

লিভার এবং কিডনি আমাদের শরীরের অতি গুরুত্বপূর্ণ দু'টি অঙ্গ

এই দুই অঙ্গের কাজ হল হরমোন নিয়ন্ত্রণ ও রক্ত পরিশোধন এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বাইরে বের করে দেওয়া

 আর এই দুই অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হলেই বিপদ। লিভার কে বলা হয় নীরব ঘাতক। অর্থাই লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হলে অনেক পড়ে তা জানা যায়

এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে কিডনি ও লিভারের ক্ষতি হয়। জানুন সুস্থ থাকতে ডায়েট থেকে বাদ দেবেন কোন সব খাবার...

যেকোনও ধরনের বেকড খাবার অর্থাৎ কেক, পাস্তা, পিৎজা, পাউরুটি এসব খাবেন না

অতিরিক্ত  নুন দেওয়া খাবার কিডনি ও লিভার উভয়ের জন্যই ক্ষতিকারক। এই ধরেনের খাবার এড়িয়ে চলুন

ভাতের পাতে কাঁচা নুন একেবারেই খাওআ চলবে না

রেড মিট শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয়। তাই খাসির মাংস একেবারেই নয়

এছাড়া মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন। এতে লিভার ও কিডনি দুই-ই বাঁচবে