Vitamin K Deficiency: ছোট্ট কাটা থেকে রক্তপাত বন্ধ হচ্ছে না? দেহে ভিটামিন কে-এর অভাব নেই তো!
Health Tips: ভিটামিন কে শুধুমাত্র হাড়ের স্বাস্থ্য, রক্তপাত এবং লিভারের রোগীদের জমাট বাঁধার জন্য নয়, হাড়ের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্যও এটি গুরুত্বপূর্ণ। তাই আপনার দেহে ভিটামিন কে-এর ঘাটতি রয়েছে কিনা, তা জানা দরকার।
ভিটামিন এ, বি, সি এবং ডি-এর মতো ভিটামিন কে আমাদের দেহের জন্য অপরিহার্য। ভিটামিন কে মূলত রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। পাশাপাশি লিভারের রোগীদের দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করে।
যদি বিশ্লেষণ করে দেখা হয়, তাহলে ভিটামিন কে১ রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। ভিটামিন কে২ মজবুত হাড় গঠনে এবং সামগ্রিক হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও রয়েছে ভিটামিন কে৩।
এছাড়াও ভিটামিন কে ফুসফুসের কার্যকারিতার সঙ্গে যুক্ত। তাই ভিটামিন কে-এর ঘাটতি তৈরি হলে হাড়ের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি হাঁপানি, সিওপিডি ইত্যাদির সমস্যা দেখা দেয়।
ভিটামিন কে শুধুমাত্র হাড়ের স্বাস্থ্য, রক্তপাত এবং লিভারের রোগীদের জমাট বাঁধার জন্য নয়, হাড়ের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্যও এটি গুরুত্বপূর্ণ। তাই আপনার দেহে ভিটামিন কে-এর ঘাটতি রয়েছে কিনা, তা জানা দরকার।
দেহে ভিটামিন কে-এর ঘাটতি থাকলে অল্প চোটেই আপনার হাড়ের ক্ষতি হতে পারে। হাড় ভেঙে যেতে পারে। এছাড়া ভিটামিন কে-এর অভাবে অস্টিওপোরোসিসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
শিরার টান ধরলে, আঘাত লেগে রক্ত জমাট বাঁধলে কিংবা ত্বকের উপর নীলচে দাগ দেখা গেলে বুঝবেন আপনার দেহে ভিটামিন কে-এর ঘাটতি রয়েছে। এমনকী হঠাৎ হার্টবিট বেড়ে যেতে পারে। নিঃশ্বাস নিতেও সমস্যা হতে পারে।
মহিলাদের ঋতুস্রাবের সময় তলপেটে ব্যথা হওয়া খুব স্বাভাবিক। কিন্তু এই ব্যথা যদি সহ্যের বাইরে হয়, তাহলে বুঝবেন দেহে ভিটামিন কে-এর ঘাটতি তৈরি হয়েছে।
দেহে কোনও অংশ কেটে গেলে যদি রক্তপাত বন্ধ না হয়, এটা ভিটামিন কে-এর ঘাটতির লক্ষণ। একইভাবে, নাক দিয়ে অত্যধিক পরিমাণে রক্তপাত হলে জানবেন দেহে ভিটামিন কে-এর অভাব রয়েছে।