Chia Seeds: মেদ ঝরানো থেকে ব্রণ তাড়ানো—এই কালো বীজেই লুকিয়ে রহস্য

Health Benefits: ওটস, কিনোয়ার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে চিয়া সিডের চাহিদা। এই ছোট্ট দানা যদি রোজ খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক শারীরিক সমস্যার সমধান হয়ে যাবে। সুপারফুড বলা হয় এই খাবারকে। রোজ খেলে কী-কী উপকার মিলতে পারে, রইল টিপস।